今月の練習まとめ

2月も今日で終わり。今月は月初めに思ったほどはこなせなかった。前半は、皇居周回30kmを走ったりと調子よかったが、後半がちょっと。。。
でも明日から気分を入れ替えて、しっかり練習しよ。

今日の練習
昼休みのジョギング　5.8km

今月の練習まとめ
ジョギング　182.6km
自転車　137.8km（ほとんどチャリ通勤の分。。。）
水泳　　6500ｍ

今日の練習

二月ももう終わりですね。先週怠けたせいで、走行距離があまり伸びなかった。今月の目標は200kmだったが、明日走ってようやく180kmといったところ。明日は月末なので、今月のサマリーを記録しておこうと思う。
今日は気分よく走ることができた。

今日の練習
昼休みのジョギング　5.3km
夕方のジョギング　7.4km

土曜の水泳

いい天気になって気分がいい。
朝、西区のプールへ泳ぎに行った。ドリル中心のメニューをこなしたが、身体が重い。

今日の練習
ジョギング　1.2km
水泳　1000m

今日の練習

今日昼休みは仲間と一緒に走った。今週のように気持ちが緩んでいる時は、一緒に走る仲間がいてくれるのが励みになる。今週はすっかり練習を怠けてしまった。3月最初の週末にレースを控えているので、来週はしっかり走っておきたい。

今日の練習
昼休みジョギング　5.3km

今日の練習

今週は何か気が抜けてしまっている。。。
書き込みはご無沙汰しているし、身体もあまり動かしていない。今日の昼、ジョギングに出てみたが、頭も身体もふわふわして自分のものでないような感覚。

今日の練習
昼休みのジョギング　4.5 km

今日の練習

今日は湘南ベルマーレのモーニングスイムに参加した。朝7時半から9時までしっかり泳ぐ。練習の後半は、コースロープを外して、オープンウォーターを想定した練習。トライアスロンのスイムはプールではなく、海を泳ぐことが多いので、そのような練習が必要なのだ。夏には実際に海で練習する。しまはまだスイム初心者。練習についていくのも容易ではないが、このような練習会で得られるものは多い。最近、泳ぐことが楽しくなってきた。

今日の練習
スイム 2000m

今日の練習

今日は昼休みのジョギングに出ることができた。

今日の練習
昼休みのジョギング　5.3 km

雨の日ジョギング

雨の日といえども、昼休みのジョギングは欠かさない。小降りなら雨中を走ってもどうってことはないし、本降りで外を走るのがどうしても嫌だという時は（滅多にないけど）、会社のビルの非常階段を走って上る。非常階段で練習をしていると、何この人？こんな所で何してんの？という目で見られるけど、そんなの全然気にならなくなった。僕みたいに変な人、他の会社にもいっぱいいるでしょ。でも今日の昼休みは走れなかった。雨のせいではない。急な仕事の打合せで出るに出られなかったのだ。。。
しかししかし、夕方は雨の中を走ってきた。木曜日は会社の仲間と練習会があり、10km程度を走ることにしている。

今日の練習
昼休みのジョギング　なし
夕方のジョギング　10 km
夕方のジョギング後　軽めの筋トレ

アスリートしまのご紹介

アスリートなしまは毎日トレーニングを積んでいる。会社への自転車通勤、昼休みのジョギング、毎日ではないけど、水泳の練習も。
ホノルルマラソンを始めとする国内外のマラソン大会、ロードレーサーやＭＴＢのレースに仲間と参加していたが、昨年から、トライアスロンとウルトラマラソンを始めた。アイアンマンと100kmマラソンの完走が当面の目標です。

今日の練習
昼休みのジョギング　5.8 km